本紹介「感情処理法で心がすっきりするノート」
こんにちは！
今日は私が学んでいるカウンセリングの先生の本の紹介です。
「感情処理法で心がすっきりするノート」（amazonのページが開きます）です！
不快感情を減らすための方法が実践できるようになっています！
感情処理法は、カウンセリングの中でもたくさん使う方法なんです。
自分でできるようになったら、普段の生活がぐっと楽になります♪感情って感じても意味がない
感情をいちいち感じたらやってられない
感情的になってしまうから、ネガティブな感情は感じたくないそう思ったり、感じたりしている方は少なくはないでしょう。
心理学を学ぶ前の私もそうだったので、よく理解できます。
そう思うの当然です！
だって誰も教えてくれなかったんですから！感情のことを知っていると、ストレス耐性が高くなってストレスも減ります！
「頭では分かっているのに心がついていかない」が減ります！
感情のコントロールが良くなります！ぜひ手にとってみて欲しい1冊です♪
久しぶりの更新！
タイトルの通り、かなり久しぶりの更新です。
昨年度から、新しいところでの相談のお仕事が増え、いろんなことに関わらせてもらっています。とってもありがたいです。
自分自身の学びも進めたく、通信大学も通っていますが、そっちはゆっくりマイペースに進めています。とはいえ卒業までの年数に制限はあるので、気をつけないと…（汗）
前回の投稿でお知らせしていた「心理カウンセリング力（りょく）養成基礎講座・こころといろオンライン1期」は、無事に修了したので、ただいま2期の開講に向けて準備中です！
1期の受講生さんと数ヶ月おきに、振り返り勉強会を開催しています。講座の中で学んだことを少し時間をおいてから振り返ると「これってこうゆうことなんだ！」と繋がることがあります。心理学の醍醐味！講座で学んだ心理のことを、実生活で活用できるからこその気づきだと実感しています。
こんな風に仕事や子育て、人間関係に活用できるんだ！
私も一緒にワクワクしたり、そうなんだ！と気づきをもらい学ばせてもらっています。
今からもう2期の開講が楽しみでなりません！
準備ができたら、またお知らせしますね。